营养专家为公众宅家战“疫”提供膳食“秘籍”

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1月27日,农历正月初三,在福州市区一家大型超市,市民戴口罩选购蔬菜。中新社记者 刘可耕 摄

李忠铠说,:“结婚是一辈子的大事,可是疫情当前,个人的婚礼就是小事,好好坚守岗位,抗击疫情才是大事。”

目前,中国女排正在北京进行封闭集训,奥运会前备战的几项赛事瑞士女排精英赛、世界女排联赛和东京奥运会排球测试赛皆被停止或延期。如果按照目前的情况,中国女排可能面临奥运会之前零热身赛的局面。(完)

《决定》指出,在贵州省内居住、工作、生活、学习以及从事其他活动的个人,应当积极参与和配合疫情防控工作,严格按照规定如实提供、填报有关信息和主动报告健康状况,自觉接受排查、检测、隔离观察、集中救治等防控措施,做到不造谣、不信谣、不传谣,出入公共场所、乘坐公共交通工具应当按照要求佩戴并正确使用口罩等防护用品。

疫情特殊时期,年老体弱、孕期妇女、糖尿病患者等特殊人群的健康膳食更需要特别关注。刘晓军认为,首先要按照平衡膳食原则保证饭菜质量,保证富含蛋白质食物摄入,适当增加进餐次数。其次,也可到医院营养科咨询营养师,获得专业化、个体化的饮食指导,以满足他们的营养需要,保持良好的机体免疫力。

《决定》指出,贵州省各级人民政府及有关部门应当在严格做好疫情防控的同时,采取有力措施有序推进全产业链复工复产组织工作,努力提高公共服务保障能力,切实维护正常经济社会秩序,保持生产生活平稳有序。

博雷利表示,根据卫生部门的统计分析,在目前所有死亡患者中,50至59岁的患者占10%,60至70岁的患者占31%,71至80岁的患者占44%,90岁以上患者占14%。

李忠铠和他幸福的女友旅游合影。叶翠 摄

《决定》要求,贵州省各级司法机关应当积极履行职责,依法严惩各类妨碍疫情防控的违法犯罪行为,依法处理各类疫情防控相关民商事纠纷、行政争议,为疫情防控及时提供有力司法保障。

据外媒报道,当地时间3月8日,意大利总理朱塞佩·孔特签署法令,为遏制新冠肺炎疫情蔓延,意大利全面实行隔离,伦巴第大区及其他14个省的高达1600万人受到影响。

他还指出,免疫力相对低下的上亿糖尿病患者,居家膳食更需要“合理饮食,吃动平衡,控制血糖”“规律进餐和作息”“注重自我管理,定期监测血糖”,合理饮食方面包括主食定量,粗细搭配;多吃蔬菜,水果适量;适当增加鱼、禽,蛋类和瘦肉的摄入量;奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;清淡饮食,足量饮水,不饮酒;适量运动,保持健康体重。

而他的家人和女友也是极力支持他的工作,除非有紧急事情,要不然绝对不会主动给李忠铠打电话。李忠铠说:“相信经历过这一场生死考验,我们的爱情会更加甜蜜。”(完)

在李忠铠眼中,女友是个特别温柔、细心的女孩子。“我们属于相亲,但是又是一见钟情那种,喜欢她真的好像没那么多理由,见了第一面之后,我就觉得这辈子我要娶的人就是她。”

《决定》明确,贵州省内全面禁止食用野生动物及其制品;全面禁止生产、经营使用野生动物及其制品制作的食品;全面禁止以食用或者生产、经营食品为目的,猎捕、出售、购买、进出口、运输寄递野生动物及其制品。

《决定》要求,贵州县级以上人民政府应当采取措施,加大疫情防控物资和生活必需品的生产、供给统筹力度,优先满足一线医护人员、疫情病员、一线公共场所工作人员的防控需要。政府部门应当提高政务服务水平,优化工作流程,建立绿色通道,积极做好疫情防控物资的生产、收储、运输和配用等协调工作。

“作为组织者,我们从队员和球迷安全的角度出发,根据专家建议和其他比赛项目的应对办法进行了各种讨论,但由于暂时无法预计感染的传播,我们决定继续观察,因此不得不取消该项赛事。”

刘晓军还对有些市民为宅家应对疫情而大量囤菜的做法提出建议:特殊时期食品安全也不能放松,采购各种食物、食材时,一定要查看生产日期和保质期,接近保质期的食物要谨慎采购,超过保质期的食物一定不要再食用;对于一些容易腐烂变质的绿叶蔬菜、水果等,不宜大量采购,以2到3天用量为宜,要注意低温或冰箱保存;水分含量高的食材,要做好冷藏或冷冻保存。(完)

《决定》规定,贵州县级以上人民政府在不与宪法、法律、法规相抵触的前提下,可以就医疗卫生、疫情排查等事项,采取临时性应急行政管理措施;在妥善采取防护措施的前提下,应当最大限度减少疫情防控对生产生活造成的不便影响,不得擅自升级临时性应急行政管理措施。

2019年11月8日,两人郑重地宣誓并领取了结婚证。“计划2月16日办婚礼,婚纱、酒店都订好了,可是疫情来了,就必须舍小家为大家。”李磊说。

值得一提的是,中国女排和中国男排都作为邀请球队计划参赛。除了东道主日本女排以及中国女排之外,还有泰国女排和中国台北女排两支队伍也受邀参与测试赛。

酒精消毒上,是指75%的医用酒精在体外使用(冲洗,擦拭)可直接抑制病毒繁殖,但这并不代表喝酒可以抗病毒。

“吃大蒜可以抗病毒”方面,大蒜素在动物实验当中的确有抑制病毒繁殖作用,但要让人类达到动物身上的大蒜素浓度,需要一天中食用非常多的大蒜,这很难实现,而且对胃肠道功能减弱的老年人,容易引起腹部不适。

日本排协在公告中写道:考虑到大型赛事会增加新型冠状病毒感染的风险,原定于今年4月21日(周二)-26日(周日)举行的有明竞技场排球测试比赛取消。

“不是不关心他,怕他在休息的时候,打扰到他,所以就等着他闲下来的时候,给我报个平安。”陈文慧说。

中新网北京2月9日电 (记者 孙自法)应对新型冠状病毒感染肺炎疫情来袭,很多民众自觉“宅”在家中利用网络工作、学习,这种情况下,很容易肥胖怎么办?老人孕妇等特殊人群饮食要注意些什么?如何合理膳食来提高机体免疫力?……

平日里工作忙,对女友的关怀和照顾就很少。如今在抗击疫情的第一线,李忠铠脑子里全是如何做好抗击疫情工作。

今年31岁的李磊,在2014年夏天的一次朋友聚会上,遇到了陈文慧。可是那次相聚之后,他们两人再也没有过交集。直到2019年夏天,他们两人在大街上偶遇后,双方都觉得是一种缘分。于是李磊开始追求陈文慧,很快性格相投的俩人谈起了恋爱。

她辟谣说,“吸烟可以提高抵抗力”这种说法,不仅错误而且荒唐。烟雾中的尼古丁可造成全身血管痉挛,导致心血管意外发生,也会因为全身氧供下降,降低人体的免疫力和抵抗力。所以,吸烟不仅不会提高免疫力,反而会伤害身体的免疫力。

《决定》指出,贵州各级人民政府及有关部门应当提升政务服务质量和效率,发挥贵州政务数据“一云一网一平台”作用,推行网上办、远程办、手机办、微信办、邮政办等非直接接触服务方式,减少民众外出办理政务服务事项,保障民众的政务服务需求。

《决定》明确,贵州各级人民政府及有关部门应当严格落实疫情报告制度,公开、透明、及时向社会公布疫情信息,不得缓报、漏报、瞒报、谎报。任何单位和个人不得编造、故意传播与疫情有关的虚假信息。

在抗击新型肺炎这场看不见硝烟的战争中,许多像李磊一样的年轻人冲在了抗疫一线。他们中有医生,有民警,有物业人员,有动车列车员。在这场疫情防控中,因坚守岗位而推迟婚礼的并非李磊一人。

李忠铠说,自己从来没有记得家人的生日,前不久奶奶过生日,女友还专门买了礼物送给他奶奶。春节前,女友更是独自一人,去商场里精挑细选了送给他爸妈的过节礼物。特意挑选2020年2月20日这个特别的日子举行婚礼,可是因疫情,两人决定把婚礼暂时延期到今年5月2日。

窦攀强调,“宅”在家里并不意味着可以毫无节制的饮食,反而一定要防止体重增加,她建议每天保证至少1小时的运动,但尽量避免去空气流通不畅的健身房以及人流密集的大型场所。

对此,在官方发布《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》基础上,中国营养学会9日组织专家通过网络接受媒体采访,科普解读针对疫情的饮食策略,为公众宅家战“疫”提供科学、合理的膳食“秘籍”。

《决定》要求,贵州各级人民政府应当统筹改革发展稳定各项工作,及时研究制定疫情对经济社会发展影响的应对措施,全面推进脱贫攻坚,深入推进农村产业革命,推动经济社会高质量发展,努力完成年度目标任务,确保按时高质量打赢脱贫攻坚战、全面建成小康社会。

“90后”李忠铠2017年2月参加工作,已有3年没有回过家。今年原本打算过年回家领证,可是,疫情就是命令。这段时间,他一直在哈密市驻柳园疫情防控组忙碌着。

辟谣“吸烟喝酒提高抵抗力”

窦攀表示,老年人要通过合理的营养补充,来适当提高营养储备,尤其是增加肌肉含量,提高其免疫力和抵抗力。她特别提醒,公众可通过适合各自家庭和经济能力的方式,给老人尽一份孝心,但不能盲目、疯狂的购买保健品,为老人选购营养补充剂,也要在医生和注册营养师指导下使用。

(抗击新冠肺炎)营养专家为公众宅家战“疫”提供膳食“秘籍”

当地时间9日,意大利总理朱塞佩•孔特(Giuseppe Conte)在罗马基吉宫举行新闻发布会宣布,随着意大利新冠肺炎死亡病例继续上升,他将签署一项法令,将伦巴第大区的红色隔离区范围扩大到全国,该法令于10日公布后生效。

针对疫情期间出现“吸烟、喝酒可以提高抵抗力”等说法,窦攀指出,这些谣言如果被没有辨别能力的人相信了,那会比病毒还可怕。

中国营养学会临床营养分会委员、北京大学第一医院临床营养科副主任营养师窦攀指出,主食、蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等都要摄入均衡,这是维持日常营养和免疫的基础。战“疫”时期,尤其要注意增加优质蛋白以及新鲜蔬果的摄入,优质蛋白食物来源主要包含牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐等;蔬果应尽量新鲜,颜色越深越好,蔬菜、水果每天分别要达到500克、300克以上。

孔特表示,采取这一措施是为了保护公民,特别是最脆弱的群体。全国各地的民众除了工作和紧急情况外,都不应该离开家中。所有公开聚会将被禁止,体育赛事全部暂停。(博源)

“好!就听你的,现在国家有难,我们也各自坚守在岗位上,共同打赢这场疫情保卫战。”挂完电话,李磊心里五味杂陈。他告诉记者,欣喜的是未婚妻的理解,心酸的是平日就和未婚妻聚少离多,觉得亏欠很多,如今又“欠”着她一个婚礼。

他还提醒注意:多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;足量饮水,少饮酒;清淡饮食,合理烹调;吃动平衡,保持健康体重;规律作息,合理安排三餐,做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”,不熬夜,保证充足睡眠。

陈文慧说,虽然推迟了婚礼,但是两人的爱情却不会改变,她会等到美好的时刻!

李磊前往抗击疫情一线,他父母和未婚妻都很担心他。可是一家人却出奇的默契,这几天来,李磊从未接到他们的来电。

深圳市龙华区人民医院临床营养科主任刘晓军主任医师说,疫情非常时期,平衡膳食保健康,食物多样是平衡膳食的基本原则,每天应进食谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,建议平均每人每天摄入12种以上食物,不挑食偏食。

《决定》规定,在疫情防控工作中,任何单位和个人违反有关法律、法规和本决定规定,由有关行政执法部门依法给予处罚;给他人人身、财产造成损害的,依法承担民事责任;构成犯罪的,依法追究刑事责任。个人有隐瞒疫病史、重点地区旅居史、与患者或者疑似患者接触史、逃避隔离医学观察等行为,除依法追究相应法律责任外,有关部门还应当按照国家和省有关规定,将其失信信息向本省公共信用信息平台归集,并依法采取惩戒措施。

刘晓军说,疫情期间孕妇膳食重点要做好“吃动平衡,保持体重适宜增加”“保证重点食物的摄入”“规律作息,避免焦虑”,孕吐严重者,可少食多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物,在相对封闭的居家生活中,孕妇要保持愉悦心情,规律作息,保证充足睡眠,去医院产检注意做好自身防护。

《决定》要求,贵州省县级以上人大常委会应当充分发挥各级人大代表作用,把人大代表密切联系群众优势转化为疫情防控优势,认真汇集、反映人民群众的意见和建议,及时督促有关方面落实疫情防控各项工作。(完)

《决定》要求,贵州官方及有关部门应当依法履职尽责,全面构建“查、防、控、治、保、导”疫情防控体系,全面开展新型冠状病毒肺炎核酸筛查,对全省报告的疑似病例等五类重点人员进行核酸检测,及时有效发现和控制传染源,确保早发现、早报告、早隔离、早治疗,切实做好外防输入、内防扩散各项工作。

《决定》明确,对在疫情防控工作中作出突出贡献的单位和个人,按照国家和省有关规定给予表彰和奖励。对因参与疫情防控工作致病、致残、死亡的人员,按照国家和省有关规定给予补助、抚恤。对从事疫情防控工作人员的津贴、补贴,按照国家和省有关规定执行。

特殊人群膳食要特别关注

至于“维生素C可以提高免疫力”,对人类来说,除非有明确的维生素C缺乏,否则长期大剂量补充维生素C,容易造成维生素C过量和尿酸代谢异常。

依据《决定》,贵州将坚持依法依规、联防联控、群防群控、严防严控,以对民众生命安全和身体健康高度负责的态度,把区域治理、部门治理、行业治理、基层治理、单位治理有机结合起来,充分运用大数据、区块链、人工智能等信息技术手段,切实提高疫情防控的科学性、及时性、有效性。

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